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オーストリッチミート料理


安全・安心・健康志向に応えて最近一段と注目を集めているオーストリッチミート。
赤身のお肉で、味は子牛肉によく似ています。くせや臭いのない柔らかいお肉ですので、若い方からお年寄りまで抵抗なく召し上がって頂けます。

低カロリー・低脂肪・低コレステロールで、鉄分ミネラルの豊富なお肉です。牛・豚と比較するとカロリーは40%以下、脂肪は約10%、コレステロールは約70%程度、鉄分は牛・ニワトリの1.5倍です。成人病が気になる方、ダイエット中の若い女性、スポーツ選手のお食事には最適です。

火の通りが良く調理のしやすいお肉です。
多くの食材との相性が良いので、色々なお料理にご利用いただけます。生でも安心して召し上がって頂けますので、タタキやユッケ、お寿司など和食にぴったりです。

オーストリッチミートと他の肉の比較 3オンス(85g)中
肉の種類 カロリー タンパク質 脂肪 脂肪酸 コレステロール
オーストリッチミート 97kcal 22g 2g 0g 2.1mg 58mg
ニワトリ肉 140kcal 27g 21g 0.9g 0.7mg 73mg
牛肉 240kcal 21g 15g 6.4g 1.4mg 77mg
豚肉 275kcal 24g 19g 7.0g - 84mg
USDA(米国政府ホーム&ガーデンズ会報/1989)


マリナードステーキ 唐揚げ辛し醤油風味 オーストリッチのタタキ

オーストリッチカレー にぎり寿司


生ハム
ワイン仕立て
西洋風タタキ
マスタードドレッシング


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